HYROX
Global Fitness Race
Hyrox on nopeasti ympäri maailmaa leviävä urheilulaji ja kuntoilumuoto, joka yhdistää juoksun ja toiminnallisen harjoittelun. Hyrox kilpailu (functional fitness race) yhdistää juoksun ja voimakestävyysharjoitteet yhdeksi standardoiduksi ja mitattavaksi kokonaisuudeksi, jossa vaaditaan hyvää aerobista kestävyyskuntoa sekä riittävää lihaksiston voimakestävyystasoa. Hyrox kilpailussa kilpaillaan joko yksin, pareittain tai viestijoukkueena.
Hyroxin idea on testata kokonaisvaltaista fyysistä suorituskykyä:
- Kestävyyttä
- Voimakestävyyttä
- Nopeutta
- Ketteryyttä ja koordinaatiota
- Henkistä sitkeyttä
Lajin erityispiirteet
- Vakioitu formaatti: sama kilpailurakenne ja samat välineet ja painot kaikissa kilpailuissa
- Ajanotto ja ranking: tulokset rekisteröidään viralliseen
maailmanlaajuiseen tietokantaan - Useita sarjoja: Open, Pro, Doubles, Relay, eri ikäluokat
- Kaikille sopiva: voit valita itsellesi sopivan sarjan ja kilpailussa
ei ole aikarajaa
Hyroxin suosion tekijät
- Helppo aloittaa: perusliikkeet, ei teknisesti vaikeita suorituksia
- Selkeä tavoite: oma aika on helppo mitata ja verrata muihin sekä seuraavalla kerralla parantaa sitä
- Monipuolinen treeni: kehittää koko kehon lihaskuntoa ja aerobista kapasiteettia
- Yhteisöllisyys: tapahtumat ovat suuria ja kannustavia
- Vähäinen loukkaantumisriski: liikkeisiin ei liity teknisesti vaikeita suorituksia tai isoja painoja